individuálny tréning

Home » individuálny tréning

Každý deň je pre členov k dispozícii denný fitness inštruktor, ktorý vždy rád poradí a pomôže. Na individuálny tréning je vhodné dohodnúť sa s osobným trénerom, ktorý okrem toho, že Vám všetko ukáže a vysvetlí, spraví  aj úvodnú diagnostiku, ktorá je základnou službou pre všetkých členov a na základe výsledkov Vám pripraví tréningový program šitý na mieru.

Kardiovaskulárne cvičenia na trenažéroch

Pravidelné vykonávanie kardiovaskulárnych cvičení:

• posilňuje vaše srdce a pľúca
• zvyšuje výkonnosť, ktorou cievy zásobujú svaly kyslíkom a krvou
• zlepšuje vašu celkovú kondíciu

Je to skvelý spôsob, ako spaľovať telesný tuk, znižovať zaťaženie kostí aj svalov. Kardiovaskulárne cvičenia prospievajú vášmu organizmu z každej stránky.

Aký typ cvičení?

• Bežecký trenažér
• Crosstrainer
• Stepper
• Bicykel

Náš fitness inštruktor je Vám k dispozícii a poradí Vám ako si trenažér najlepšie nastavíte.